Novinky
V barefootech na trailu
Trailový běh nebo turistika v přírodě je stále oblíbenější – a s nimi přichází i potřeba kvalitní obuvi. Pokud hledáte boty, které vám poskytnou ochranu, a přitom respektují přirozený pohyb chodidla, pak jsou trailové barefoot boty tou pravou volbou. Co jsou trailové barefoot boty? Na rozdíl od klasické obuvi mají barefoot trailovky: nulový drop – pata a špička jsou ve stejné výšce pro přirozený postoj širokou špičku – prsty mají dostatek prostoru a nejsou deformovány flexibilní podrážku – noha zůstává aktivní a posiluje při každém kroku ochranný vzorek podrážky – zajišťuje trakci a stabilitu i na kamenité či kluzké stezce Spojují tedy benefity barefoot filozofie s vlastnostmi nutnými do náročného terénu. Proč si vybrat barefoot trailovky? Lepší vnímání terénu – cítíte, na čem stojíte, a máte jistější krok Přirozený pohyb – posilujete svaly chodidel a stabilizační systém těla Lehkost a svoboda – boty vás netlačí ani nezatěžují zbytečnými technologiemi Ochrana před nástrahami přírody – podrážka chrání před ostrými kameny, větvičkami či nerovnostmi Trailové barefoot boty ocení: milovníci běhu v přírodě turisté hledající lehkou a skladnou obuv všichni, kdo chtějí posílit chodidla a užívat si přirozený pohyb i mimo asfalt Jak vybrat ty správné? Podrážka: čím agresivnější vzorek, tím lepší trakce v bahně či na kluzkých kamenech Materiál: prodyšný, ale odolný – ideálně s rychlým schnutím Padnutí: dostatek prostoru pro prsty a pohodlný nárt Účel: zvažte, zda boty chcete hlavně na běh, turistiku, nebo univerzální použití Trailové barefoot boty jsou cestou zpět k přirozenému pohybu, posílení nohou a svobodě, kterou při běhu nebo chůzi v přírodě ocení každý. Pokud hledáte obuv, která vás podrží i v těch nejnáročnějších podmínkách a zároveň vám dá pocit lehkosti a volnosti, neváhejte – vaše stezky čekají. Podívejte se na naši nabídku dámských sportovních barefoot bot a pánských sportovních barefoot bot – pomůžeme vám najít ideální pár pro pohodlný začátek vaší barefoot cesty.
Zjistěte více
Barefoot do školy? Praktické tipy
Barefoot boty do školky a školy? Na co si dát pozor V posledních letech se barefoot obuv dostává do popředí nejen mezi dospělými, ale i mezi rodiči, kteří chtějí dopřát svým dětem přirozenější pohyb a zdravý vývoj nohou. Možná i vy zvažujete, jestli jsou barefoot boty vhodné do školky nebo školy. Odpověď zní: ano, ale je dobré vědět, na co si dát pozor. Proč vůbec uvažovat o barefoot botách pro děti? Dětská noha se neustále vyvíjí. Potřebuje prostor, volnost a možnost aktivního pohybu. Běžná dětská obuv je často příliš úzká, tvrdá a zbytečně tlumená. To může vést k oslabení svalů chodidla, špatnému držení těla nebo dokonce k deformacím (např. propadlé klenbě, vbočenému palci atd.). Barefoot boty naproti tomu podporují přirozený vývoj nohy, umožňují dětem cítit povrch pod sebou, lépe udržovat rovnováhu a rozvíjet motoriku. Jsou barefoot boty vhodné i do školky a školy? Obecně ano – pokud jsou správně zvolené a pokud s nimi dítě nemá negativní zkušenost (například bolest, nestabilitu apod.). Děti tráví ve školce nebo škole velkou část dne, proto je důležité, aby měly na nohou kvalitní, pohodlnou a zdravou obuv. Na co si dát pozor při výběru? Správná velikost a dostatečný nadměrek Barefoot boty musí mít dostatek místa pro prsty. Nadměrek by měl být cca 0,6–1,2 cm u menších dětí, u starších může být trochu menší. Nedostatek prostoru může být stejně škodlivý jako příliš velká bota. Tvar boty odpovídající noze Každé dítě má jiný tvar chodidla – někdo má širší patu, jiný dominantní palec. Důležité je vybírat boty podle konkrétního tvaru nohy, ne jen podle značky nebo vzhledu. Ideální je navštívit specializovaný obchod, kde vám s výběrem pomohou. Ohebná podrážka Podešev by měla být dostatečně tenká a flexibilní – dítě by mělo zvládnout botu bez problémů ohnout v rukou. Příliš tvrdá podrážka brání správnému došlapu a přirozenému pohybu chodidla. Bez podpatku a podpory klenby Správná barefoot bota nemá žádné vyvýšení pod patou, ani žádné umělé podpory klenby. Dětské nohy si mají naopak vytvářet klenbu samy, přirozeným pohybem a aktivací svalů. Pevné, ale pohodlné uchycení Děti často běhají, skáčou, lezou po prolézačkách – barefoot boty musí dobře držet na noze, aniž by je utlačovaly. Ideální jsou suché zipy nebo gumičky, které si zvládnou ovládat samy. Jaký je závěr Barefoot obuv může být pro děti skvělou volbou – podporuje zdravý vývoj nohy, rovnováhu a přirozený pohyb. Klíčem k úspěchu je ale dobrý výběr, postupný přechod a respekt k individualitě každého dítěte. Pokud váháte, poraďte se s odborníkem na dětskou obuv nebo fyzioterapeutem. Zdravé nožky dnes = zdravá záda a držení těla zítra. A to za tu pozornost stojí. Na našem webu najdete v prodeji tyto hlavní dětské kategorie barefoot obuvi. První botičky, celoroční botičky, dětské tenisky, capáčky, sandálky a slip-on botičky.
Zjistěte více
Proč spolupracujeme s fyzioterapeutkou?
Věříme, že zdravý pohyb začíná nejen u dobře zvolených produktů, ale i u péče o tělo jako celek. Proto jsme navázali spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou, která nám pomáhá, aby naše nabídka dávala ještě větší smysl – z pohledu funkce, pohodlí i zdraví. Co nás vedlo ke spolupráci s Mgr. Mirkou Najbrtovou, Cert. MDT? Jako fyzioterapeutka působí již od roku 2010 (od praxe v Praze- nemocnice, rehabilitač. ústav i ambulance, až po rodné město ČK, kde nyní převážně nabízí soukromé konzultace). Vystudovala Mgr. obor fyzioterapie na Karlově Univerzitě v Praze. Absolvovala odborné kurzy u nás i v zahraničí - certifikované metody McKenzie, ACT, PNF, funkční diagnostika a terapie, dále odborné semináře jako je terapie nohou u dětí, tajping, instrumentálně asistovaná manuální terapie aj. Specializuje se na vertebrogenní potíže a asymetrický vývoj u dětí od narození. Jako lektorka jógy působí již od r. 2013. Sama se zároveň řadí mezi studenty jógy, kterou studovala převážně v zahraničí a stále se v tomto oboru vzdělává. Oblastí zájmu jsou převážně ashtanga vinyasa jóga a jógová terapie společně s ajurvédou. Mirka je zastáncem bosé chůze, kdy ji na tuto cestu zavedly její vlastní děti a jak sama říká “se učila" obouvat barefoot 5 let :) Co naše spolupráce přináší? Díky spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou vám můžeme nabídnout víc než jen samotné produkty: Pomáhá nám vybírat produkty, které dávají smysl i z hlediska fyzioterapie. Radí, jak by měly boty správně sedět, aby podporovaly přirozený pohyb. Přináší odborný pohled na to, co je pro tělo skutečně funkční. Spolupracuje na obsahu – tipech, návodech a doporučeních pro vás. Proč je to důležité? Správný pohyb začíná od základů – a tím jsou nejen vhodné boty a pomůcky, ale i to, jak je používáme. Díky odbornému pohledu naší fyzioterapeutky můžeme doporučovat produkty, které podporují přirozený a zdravý pohyb. Pomáháme tak předcházet bolesti, přetížení i nevhodným návykům, které si často neuvědomujeme. Společně chceme, aby výběr u nás nebyl jen o stylu, ale i o funkci a pohodlí pro každodenní život. Prohlédněte si naší nabídku a vyberte si to, co vám bude opravdu sedět.
Zjistěte více
Jak správně pečovat o barefoot obuv?
Tak už je konečně máte doma, vaše nové barefoot boty. Chystáte se jít do přírody či do společnosti? Máme pro Vás pár rad, aby vám boty vydržely co nejdéle v té nejlepší kondici. Správná péče o barefoot boty Barefoot boty si obvykle nepořizujeme pouze na jednu sezónu, ale chceme aby nám vydržely co nejdéle, proto se o ně musíme pravidelně a poctivě starat. Existuje velké množství produktů, které nám se správnou péčí pomohou a hodně ulehčí práci. Podívejte se na nejnovější modely dámských barefootových bot, které máme aktuálně skladem. Čištění špinavých bot Na lehce zašpiněné boty vám postačí kartáč, kterým stačí boty párkrát přejet, abychom odstranili špínu či prach. Pakliže máte více špinavé boty tak už jen kartáč stačit nebude. Budete potřebovat vlhký hadřík, kterým boty důkladně vyčistíte. Pozor si ale dejte u broušené kůže, protože semiš a velur se musí čistit přímo speciální gumou. Sušení bot Správné sušení bot je velmi důležité pro delší životnost. Když zrovna dorazíte domu z venku kde pršelo nebo jste právě dočistili vaše boty, tak nezapomínejte na pár důležitých rad. Nejlepší cestou je nechat boty samovolně vyschnout (může to trvat i pár dní), např. sušák na boty kam je pověsíme, ale bohatě postačí i smuchlané noviny, které vložíme do bot. Impregnace Předtím, než budete chtít vzít vaše boty ven, je potřeba nanést impregnační sprej, který jí ochrání před vlhkostí a případnou nečistotou, která se díky impregnaci na botách bude méně držet a snáze nám to půjde vyčistit.
Zjistěte více
Proč nenosit těsné ponožky (do barefoot bot)
Nošení těsných ponožek má několik negativních dopadů na zdraví i pohodlí. Tady je pár důvodů, proč se jim vyhnout Zhoršují cirkulaci - těsné ponožky mohou omezit krevní oběh, což se projeví jako mravenčení, studené prsty nebo i únava nohou. A to je přesný opak toho, co barefoot styl podporuje – aktivní a prokrvené chodidlo. Snižují citlivost chodidla - barefoot obuv je o propojení se zemí a vnímání povrchu pod nohama. Když máš na sobě silně obepnutou ponožku, ztrácíš část toho kontaktu a smyslového vjemu. Mohou dřít nebo stahovat - ponožka, která tlačí, se může shrnovat nebo dřít, hlavně pokud se noha v botě víc hýbe (což by měla). Místo pohodlí pak řešíš puchýře nebo otlaky. Zhoršení problémů s nehty nebo kůží - těsné ponožky mohou zhoršovat zarůstání nehtů nebo zvyšovat riziko kuřích ok a mozolů. Zvýšené pocení a zápach - těsné ponožky často zhoršují ventilaci, což znamená, že se nohy více potí a snadněji vzniká zápach, případně i plísně Jaké ponožky tedy volit? volnější střih, hlavně ve špičce bezešvé nebo s plochými švy z přírodních materiálů – třeba bavlna, bambus nebo merino barefoot ponožky – některé značky už dělají ponožky s širší špičkou Už jste na našem webu četli jak správně pečovat o vaše barefoot boty?
Zjistěte více
Sportujte v barefoot – s lehkostí a jistotou
Barefoot obuv si najde místo v téměř každém sportu – ať už cvičíte jógu, chodíte na crossfit, běháte v parku nebo vyrážíte na horské túry. A když ji jednou vyzkoušíte, k běžným botám už se vám nebude chtít vracet. Proč sportovat v barefoot botách? Větší stabilita a jistější krok – díky tenké, ohebné podrážce barefoot bot lépe vnímáte terén a přirozeně na něj reagujete. Výsledkem je stabilnější postoj a menší riziko zranění. Přirozený pohyb chodidla – barefoot boty neomezují vaši nohu – naopak jí dávají prostor pracovat. To podporuje její sílu, flexibilitu a reakční schopnosti. Skvělé pro běh, tanec i bojové sporty. Lepší vnímání terénu (propriocepce) – Když chodidla „cítí“ každou nerovnost, zlepší se jejich orientace v prostoru – to se hodí třeba při trail běhu, turistice nebo cvičení na nerovném povrchu. Je důležitý výběr sportovních bot nepodcenit! Pravidelný sport je skvělý – ale jen pokud si tělo udržíme v rovnováze. Přechod na barefoot obuv by měl být postupný. Chodidla potřebují čas, aby si na nový styl chůze či běhu zvykla. Vyhněte se tedy extrémům – žádný maraton na první dobrou! Začněte pozvolna a poslouchejte svoje tělo. Jak vybrat správné barefoot boty? Každé chodidlo je jiné. Proto před nákupem doporučujeme pečlivě si přeměřit nohu, návod jak správně změřit chodidlo. Boty by měly být pohodlné, s dostatkem místa pro prsty, aby se mohly při pohybu přirozeně roztáhnout. Při výběru velikosti se neřiďte jen číslem, ale hlavně délkou stélky – tu najdete v tabulce u každého modelu na našem webu.
Zjistěte více
První krůčky s barefoot
Začněte zdravě od samého začátku VÍTE, ŽE... Až 99 % dětí se rodí se zdravýma nohama?Ale jen 1 % z nich si zdravá chodidla udrží až do dospělosti. Jedním z důvodů je nevhodná obuv už od raného dětství. Proč barefoot pro první krůčky? Dětské nohy nejsou zmenšeninou nohou dospělých – jsou měkké, tvarovatelné a extrémně vnímavé. Barefoot obuv dětem umožňuje vyrůstat se zdravými, silnými a funkčními chodidly. Hlavní výhody barefoot bot pro děti Přirozený vývoj chodidla - barefoot boty se skvěle přizpůsobí dětskému chodidlu – netlačí, neomezují, neformují nesprávně. Dostatek prostoru pro prsty - široká špička dovoluje prstům přirozeně se roztahovat a správně se vyvíjet – na rozdíl od klasických bot, které mohou chodidlo deformovat. Tenká a flexibilní podrážka - podrážka barefoot bot je velmi tenká a pružná, což umožňuje dětem cítit povrch, po kterém chodí. To pomáhá správnému zapojení svalů a podporuje rovnováhu a koordinaci. Tenká a pružná podrážka - dítě cítí povrch pod nohama, což zlepšuje rovnováhu, koordinaci a aktivuje správné svaly při chůzi. Přirozený došlap - díky měkké podrážce dítě přirozeně došlapuje na střed nebo přední část chodidla – což je šetrnější ke kloubům i páteři. Správné držení těla - barefoot boty mají nulový drop – nenutí dítě naklánět se dopředu ani dozadu, což podporuje správnou posturu. Silnější svaly a citlivější chůze - pravidelná chůze v barefoot obuvi posiluje svaly, aktivuje klenbu a zlepšuje vnímání různých povrchů. Ne každá „měkká“ bota je barefoot. Vybírejte opravdu kvalitní barefoot obuv – bez podpory klenby, se správnou šířkou, pružností a tvarem odpovídajícím anatomii dětské nohy. A pokud to prostředí dovoluje – nechte děti chodit co nejvíce naboso. Doma, na trávě, na písku… přirozený kontakt s povrchem je to nejlepší, co dětské noze můžete dopřát. Hledáte první dětské barefoot botičky? Podívejte se na náš výběr na modely, které respektují přirozený vývoj dětského chodidla.
Zjistěte více
Mohu nosit barefoot v těhotenství?
Výhody, i na co si dát pozor – jemně, s ohledem na potřeby těla Těhotenství je obdobím velkých změn – nejen pro tělo, ale i pro každodenní pohyb. A právě barefoot boty mohou být v tomto období skvělým pomocníkem, pokud se k nim přistupuje s citem a rozumem. Výhody barefoot obuvi v těhotenství Přirozenější postoj a chůze – díky tenké, ohebné podrážce se chodidla zapojují přirozeně a podporují správné držení těla. To může pomoci při vyvažování změněného těžiště. Posílení svalů chodidel a kotníků – aktivnější zapojení nohou může pomoci zmírnit únavu, otoky nebo křeče, které v těhotenství nejsou výjimkou. Lepší cirkulace a více prostoru pro prsty – barefoot boty mají často širší špičku, což snižuje tlak na chodidla a umožňuje nohám volnější pohyb – což oceníte zejména při otékání. Pohodlí a přirozenost – lehkost, volnost a bez stresové nošení – to je kombinace, která může být v těhotenství velmi příjemná. Na co myslet při přechodu na barefoot obuv Zvyká si nejen tělo, ale i nohy – pokud jste barefoot boty nosila už dříve, pokračujte bez obav. Pokud s nimi začínáte právě teď, doporučujeme začít pomalu, například kombinací s jiným typem obuvi. Rovnováha a stabilita – s rostoucím bříškem se přirozeně mění těžiště těla. Někdy může být příjemnější mít boty s o něco větší oporou – zejména na delší procházky nebo v náročnějším terénu. Shrnutí Těhotenství není překážkou pro nošení barefoot obuvi – právě naopak. Pokud své tělo posloucháte a přechod nepřepálíte, může vám barefoot přinést příjemnou úlevu a větší komfort. Každá žena je jedinečná – stejně jako každé těhotenství. Důvěřujte svému tělu. 👣 Zvažujete barefoot obuv nebo už máte zkušenosti?Podívejte se na náš výběr dámské barefoot obuvi – rádi vám pomůžeme s výběrem té pravé barefoot boty pro toto jedinečné období.
Zjistěte více
Tajemství barefoot obuvi
Ponořte své nohy do přírody Barefoot obuv si získává čím dál více příznivců napříč věkovými kategoriemi – od malých dětí až po dospělé. Není divu. Nabízí přirozený pohyb, respektuje anatomii chodidel a dodává větší svobodu při každém kroku. Ať už vybíráte dětské barefoot boty, pánské barefoot boty, nebo dámské barefoot boty, vždy jde o volbu, která dává smysl zdraví i pohodlí. Co znamená jít naboso? Barefoot znamená v překladu "naboso" a tento koncept se snaží co nejvěrněji napodobit přirozenou chůzi bosou nohou. Barefoot boty mají specifické vlastnosti, které podporují zdraví chodidel Široká špička - umožňuje přirozené roztažení prstů. Tenká a flexibilní podrážka - poskytuje maximální kontakt s povrchem. Žádný podpatek (nulový drop) - udržuje přirozenou rovnováhu těla. Lehkost - boty neomezují pohyb a noha pracuje přirozeně. Výhody barefoot Barefoot boty nabízejí mnoho benefitů pro zdraví nohou i celého těla. Posílení svalů a přirozený vývoj chodidel. Klasická obuv často omezuje pohyb nohy a oslabuje svaly. Barefoot obuv naopak podporuje jejich aktivní zapojení, což přispívá ke zdravému vývoji chodidla a prevenci deformací, jako jsou vbočené palce či ploché nohy. Lepší držení těla Díky nulovému dropu, barefoot boty umožňují přirozenější postoj a správné rozložení váhy. To má pozitivní vliv nejen na nohy, ale i na páteř a klouby. Zlepšení rovnováhy a propriocepce Tenká podrážka barefoot bot stimuluje nervová zakončení chodidel, což zlepšuje koordinaci a vnímání vlastního těla v prostoru. Jsou pro vás barefoot boty vhodné? Ano! Barefoot boty umožňují nohám volně se pohybovat při každém kroku. Díky nim lépe vnímáte povrch, po kterém jdete, a posilujete přirozenou stabilitu těla. Nejde jen o módní trend – je to návrat k přirozené chůzi, která podporuje zdraví a sílu vašich nohou. Jak začít s barefoot obuví? Přechod na barefoot obuv by měl být postupný, aby si nohy zvykly na nový způsob chůze. Doporučuje se začít s krátkými procházkami a zkoušet různé typy povrchů pro stimulaci chodidel. Vyzkoušejte barefoot obuv na vlastní kůži a objevte její tajemství sami na našem e-shopu.
Zjistěte více
