Novinky
Jak správně vybrat přezůvky do školky nebo školy?
Dětské nožky rostou rychle – a právě ve školce nebo škole tráví děti v přezůvkách velkou část dne. Jejich výběr proto není jen o designu, ale především o zdravém vývoji a bezpečnosti. Připravili jsme pro vás přehledný návod, který vám pomůže se v nabídce zorientovat. Proč je výběr přezůvek tak důležitý pro vývoj dítěte? Dětské kosti jsou měkké a snadno se přizpůsobí špatnému tvaru obuvi. Jelikož v přezůvkách dítě stráví 6 až 8 hodin denně, nevhodná obuv může vést k deformitám prstů, plochonoží nebo špatnému držení těla. Kvalitní přezůvky by měly simulovat chůzi naboso. Jak poznám, že mají přezůvky správný tvar špičky? Správná špička musí být anatomicky tvarovaná – to znamená, že kopíruje přirozený vějířovitý tvar prstů. Prsty potřebují prostor se rozvinout, nesmí být utlačovány k sobě. Hledejte boty s širokou špičkou, které nezužují nohu do špičky. Co znamená „zero drop“ a proč ho děti potřebují? Zero drop znamená nulový rozdíl mezi výškou paty a špičky. Pata není vyvýšená. To zajišťuje, že těžiště dítěte zůstává ve správné ose, šlachy se nezkracují a dítě se učí přirozenému postoji bez umělého náklonu vpřed. Jsou pro děti vhodné klasické pantofle na nazouvání? Rozhodně ne. Pantofle bez pevné paty jsou pro dlouhodobé nošení nevhodné. Dítě musí botu při každém kroku instinktivně přidržovat prsty, což vede ke křečovitému pohybu a špatnému stylu chůze. Ideální jsou přezůvky na suchý zip, gumu nebo přezku, které drží botu pevně na místě. Jak ohebná by měla být podrážka přezůvek? Podešev by měla být tenká a flexibilní ve všech směrech. Pokud podrážku neohnete snadno jednou rukou (jako list papíru), bude dítěti bránit v přirozeném pohybu. Měkká podrážka navíc podporuje rozvoj rovnováhy a aktivuje svaly chodidla. Jaké materiály jsou nejlepší pro celodenní nošení? Dětská noha se potí mnohem více než dospělá. Volte proto prodyšné materiály, jako je bavlna, textil nebo kůže. Vyhněte se levným syntetickým materiálům, které v botě vytvářejí nezdravé mikroklima. Rekapitulace: 6 znaků dokonalých přezůvek Široká špička (prostor pro prsty) Tenká, měkká podrážka (vnímání povrchu) Zero drop (rovná podrážka bez podpatku) Pevné držení na noze (pásky kolem kotníku) Prodyšnost (bavlna nebo kůže) Bezpečnost (protiskluzová podrážka) Proč zvolit barefoot přezůvky? Barefoot přezůvky splňují všechna tato kritéria automaticky. Nejsou jen módním trendem, ale nástrojem pro zdravý vývoj. Podporují posilování klenby vlastní silou a přispívají ke správnému držení celého těla už od prvních krůčků. Tip z praxe: Dítěti přezůvky vyzkoušejte doma a sledujte, zda se v nich pohybuje přirozeně. Nezapomeňte ani na správnou délku i šířku – boty nesmí tlačit, ale ani plavat. Nevíte jak na to, mrkněte na náš návod jak změřit chodidlo. Hledáte ideální přezůvky pro školku nebo školu? Prohlédněte si naši nabídku ověřených barefoot modelů – malé nožky si zaslouží tu nejlepší péči.
Zjistěte více
V barefootech na trailu
Trailový běh nebo turistika v přírodě je stále oblíbenější – a s nimi přichází i potřeba kvalitní obuvi. Pokud hledáte boty, které vám poskytnou ochranu, a přitom respektují přirozený pohyb chodidla, pak jsou trailové barefoot boty tou pravou volbou. Co jsou trailové barefoot boty? Na rozdíl od klasické obuvi mají barefoot trailovky: nulový drop – pata a špička jsou ve stejné výšce pro přirozený postoj širokou špičku – prsty mají dostatek prostoru a nejsou deformovány flexibilní podrážku – noha zůstává aktivní a posiluje při každém kroku ochranný vzorek podrážky – zajišťuje trakci a stabilitu i na kamenité či kluzké stezce Spojují tedy benefity barefoot filozofie s vlastnostmi nutnými do náročného terénu. Proč si vybrat barefoot trailovky? Lepší vnímání terénu – cítíte, na čem stojíte, a máte jistější krok Přirozený pohyb – posilujete svaly chodidel a stabilizační systém těla Lehkost a svoboda – boty vás netlačí ani nezatěžují zbytečnými technologiemi Ochrana před nástrahami přírody – podrážka chrání před ostrými kameny, větvičkami či nerovnostmi Trailové barefoot boty ocení: milovníci běhu v přírodě turisté hledající lehkou a skladnou obuv všichni, kdo chtějí posílit chodidla a užívat si přirozený pohyb i mimo asfalt Jak vybrat ty správné? Podrážka: čím agresivnější vzorek, tím lepší trakce v bahně či na kluzkých kamenech Materiál: prodyšný, ale odolný – ideálně s rychlým schnutím Padnutí: dostatek prostoru pro prsty a pohodlný nárt Účel: zvažte, zda boty chcete hlavně na běh, turistiku, nebo univerzální použití Trailové barefoot boty jsou cestou zpět k přirozenému pohybu, posílení nohou a svobodě, kterou při běhu nebo chůzi v přírodě ocení každý. Pokud hledáte obuv, která vás podrží i v těch nejnáročnějších podmínkách a zároveň vám dá pocit lehkosti a volnosti, neváhejte – vaše stezky čekají. Podívejte se na naši nabídku dámských sportovních barefoot bot a pánských sportovních barefoot bot – pomůžeme vám najít ideální pár pro pohodlný začátek vaší barefoot cesty.
Zjistěte více
Barefoot do školy a školky?
Barefoot boty do školy a školky: praktické tipy pro rodiče Jsou barefoot boty vhodné do školy nebo školky? Ano, barefoot boty mohou být velmi vhodnou obuví pro děti do školy i školky. Pokud jsou správně vybrané, podporují přirozený vývoj chodidla, rovnováhu a zdravý pohyb dítěte. Děti tráví ve škole mnoho hodin denně, proto je důležité, aby jejich obuv byla pohodlná a respektovala přirozený tvar nohy. Jaké výhody mají barefoot boty pro děti ve škole? Barefoot obuv nabízí několik důležitých výhod pro dětská chodidla: podporuje přirozený vývoj nohy umožňuje volný pohyb prstů zlepšuje rovnováhu a stabilitu posiluje svaly chodidel zvyšuje vnímání povrchu při chůzi Díky tomu mohou děti chodit přirozeněji a pohodlněji během celého dne. Na co si dát pozor při výběru barefoot bot do školy? Při výběru barefoot obuvi pro děti je důležité zaměřit se na několik klíčových vlastností: správná velikost a dostatečný nadměrek anatomicky tvarovaná špička pro prsty tenká a flexibilní podrážka lehká konstrukce boty kvalitní a prodyšné materiály Dobře zvolená barefoot bota by měla být pohodlná, stabilní a zároveň umožňovat přirozený pohyb chodidla. Jak velký nadměrek by měly mít dětské barefoot boty? U dětských barefoot bot je důležité počítat s nadměrkem, aby měla noha dostatek prostoru pro růst a pohyb. Obvykle se doporučuje: 0,6 až 1,2 cm u menších dětí o něco menší nadměrek u starších dětí Dostatečný prostor v botě pomáhá zabránit deformacím prstů a zajišťuje pohodlnou chůzi. Jaká podrážka je ideální u barefoot bot do školy? Ideální barefoot bota má tenkou a velmi flexibilní podrážku. Ta umožňuje dětem lépe vnímat povrch pod nohama a přirozeně zapojovat svaly chodidel. Podrážka by měla být zároveň dostatečně odolná, aby chránila nohu při běžných školních aktivitách, jako je běhání, skákání nebo hraní na hřišti. Jaké zapínání je nejlepší pro dětské barefoot boty? Pro děti ve školce nebo na prvním stupni základní školy je ideální jednoduché zapínání: suché zipy elastické gumičky slip-on modely Děti si tak mohou boty snadno obout samy a bota zároveň dobře drží na noze během pohybu. Jak poznat, že barefoot bota dítěti dobře sedí? Správně padnoucí barefoot bota by měla: poskytovat dostatek prostoru pro prsty nikde netlačit ani neomezovat pohyb dobře držet na patě umožňovat přirozené ohýbání chodidla Dítě by mělo v botách chodit přirozeně a bez pocitu nepohodlí. Je potřeba přechod na barefoot boty u dětí? U většiny dětí je přechod na barefoot obuv přirozený, protože jejich chodidla jsou stále ve vývoji. Pokud však dítě nosilo dlouhodobě pevnou nebo úzkou obuv, může být vhodné přecházet na barefoot postupně. Začněte například: kratší dobou nošení střídáním s jinou obuví sledováním komfortu dítěte Jaké typy barefoot bot jsou vhodné do školy? Do školy nebo školky se nejčastěji hodí tyto typy barefoot obuvi: dětské barefoot tenisky celoroční barefoot boty slip-on barefoot boty sandály nebo lehké boty na přezutí Důležité je, aby boty byly pohodlné, prodyšné a zvládly každodenní dětské aktivity. Jaký je závěr při výběru barefoot bot do školy? Barefoot boty mohou být skvělou volbou pro děti do školy i školky. Podporují zdravý vývoj chodidel, přirozený pohyb a pohodlí během celého dne. Nejdůležitější je: správná velikost dostatek prostoru pro prsty flexibilní podrážka kvalitní materiály Pokud si nejste jistí výběrem, je dobré poradit se s odborníkem na dětskou obuv nebo fyzioterapeutem. Zdravé nohy v dětství mohou mít velký vliv na správné držení těla i v dospělosti.
Zjistěte více
Proč spolupracujeme s fyzioterapeutkou?
Věříme, že zdravý pohyb začíná nejen u dobře zvolených produktů, ale i u péče o tělo jako celek. Proto jsme navázali spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou, která nám pomáhá, aby naše nabídka dávala ještě větší smysl – z pohledu funkce, pohodlí i zdraví. Co nás vedlo ke spolupráci s Mgr. Mirkou Najbrtovou, Cert. MDT? Jako fyzioterapeutka působí již od roku 2010 (od praxe v Praze- nemocnice, rehabilitač. ústav i ambulance, až po rodné město ČK, kde nyní převážně nabízí soukromé konzultace). Vystudovala Mgr. obor fyzioterapie na Karlově Univerzitě v Praze. Absolvovala odborné kurzy u nás i v zahraničí - certifikované metody McKenzie, ACT, PNF, funkční diagnostika a terapie, dále odborné semináře jako je terapie nohou u dětí, tajping, instrumentálně asistovaná manuální terapie aj. Specializuje se na vertebrogenní potíže a asymetrický vývoj u dětí od narození. Jako lektorka jógy působí již od r. 2013. Sama se zároveň řadí mezi studenty jógy, kterou studovala převážně v zahraničí a stále se v tomto oboru vzdělává. Oblastí zájmu jsou převážně ashtanga vinyasa jóga a jógová terapie společně s ajurvédou. Mirka je zastáncem bosé chůze, kdy ji na tuto cestu zavedly její vlastní děti a jak sama říká “se učila" obouvat barefoot 5 let :) Co naše spolupráce přináší? Díky spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou vám můžeme nabídnout víc než jen samotné produkty: Pomáhá nám vybírat produkty, které dávají smysl i z hlediska fyzioterapie. Radí, jak by měly boty správně sedět, aby podporovaly přirozený pohyb. Přináší odborný pohled na to, co je pro tělo skutečně funkční. Spolupracuje na obsahu – tipech, návodech a doporučeních pro vás. Proč je to důležité? Správný pohyb začíná od základů – a tím jsou nejen vhodné boty a pomůcky, ale i to, jak je používáme. Díky odbornému pohledu naší fyzioterapeutky můžeme doporučovat produkty, které podporují přirozený a zdravý pohyb. Pomáháme tak předcházet bolesti, přetížení i nevhodným návykům, které si často neuvědomujeme. Společně chceme, aby výběr u nás nebyl jen o stylu, ale i o funkci a pohodlí pro každodenní život. Prohlédněte si naší nabídku a vyberte si to, co vám bude opravdu sedět.
Zjistěte více
Jak správně pečovat o barefoot obuv?
Tak už je konečně máte doma, vaše nové barefoot boty. Chystáte se jít do přírody či do společnosti? Máme pro Vás pár rad, aby vám boty vydržely co nejdéle v té nejlepší kondici. Správná péče o barefoot boty Barefoot boty si obvykle nepořizujeme pouze na jednu sezónu, ale chceme aby nám vydržely co nejdéle, proto se o ně musíme pravidelně a poctivě starat. Existuje velké množství produktů, které nám se správnou péčí pomohou a hodně ulehčí práci. Podívejte se na nejnovější modely dámských barefootových bot, které máme aktuálně skladem. Čištění špinavých bot Na lehce zašpiněné boty vám postačí kartáč, kterým stačí boty párkrát přejet, abychom odstranili špínu či prach. Pakliže máte více špinavé boty tak už jen kartáč stačit nebude. Budete potřebovat vlhký hadřík, kterým boty důkladně vyčistíte. Pozor si ale dejte u broušené kůže, protože semiš a velur se musí čistit přímo speciální gumou. Sušení bot Správné sušení bot je velmi důležité pro delší životnost. Když zrovna dorazíte domu z venku kde pršelo nebo jste právě dočistili vaše boty, tak nezapomínejte na pár důležitých rad. Nejlepší cestou je nechat boty samovolně vyschnout (může to trvat i pár dní), např. sušák na boty kam je pověsíme, ale bohatě postačí i smuchlané noviny, které vložíme do bot. Impregnace Předtím, než budete chtít vzít vaše boty ven, je potřeba nanést impregnační sprej, který jí ochrání před vlhkostí a případnou nečistotou, která se díky impregnaci na botách bude méně držet a snáze nám to půjde vyčistit.
Zjistěte více
Proč nenosit těsné ponožky (do barefoot bot)
Nošení těsných ponožek má několik negativních dopadů na zdraví i pohodlí. Tady je pár důvodů, proč se jim vyhnout Zhoršují cirkulaci - těsné ponožky mohou omezit krevní oběh, což se projeví jako mravenčení, studené prsty nebo i únava nohou. A to je přesný opak toho, co barefoot styl podporuje – aktivní a prokrvené chodidlo. Snižují citlivost chodidla - barefoot obuv je o propojení se zemí a vnímání povrchu pod nohama. Když máš na sobě silně obepnutou ponožku, ztrácíš část toho kontaktu a smyslového vjemu. Mohou dřít nebo stahovat - ponožka, která tlačí, se může shrnovat nebo dřít, hlavně pokud se noha v botě víc hýbe (což by měla). Místo pohodlí pak řešíš puchýře nebo otlaky. Zhoršení problémů s nehty nebo kůží - těsné ponožky mohou zhoršovat zarůstání nehtů nebo zvyšovat riziko kuřích ok a mozolů. Zvýšené pocení a zápach - těsné ponožky často zhoršují ventilaci, což znamená, že se nohy více potí a snadněji vzniká zápach, případně i plísně Jaké ponožky tedy volit? volnější střih, hlavně ve špičce bezešvé nebo s plochými švy z přírodních materiálů – třeba bavlna, bambus nebo merino barefoot ponožky – některé značky už dělají ponožky s širší špičkou Už jste na našem webu četli jak správně pečovat o vaše barefoot boty?
Zjistěte více
Sportujte v barefoot – s lehkostí a jistotou
Barefoot obuv si najde místo v téměř každém sportu – ať už cvičíte jógu, chodíte na crossfit, běháte v parku nebo vyrážíte na horské túry. A když ji jednou vyzkoušíte, k běžným botám už se vám nebude chtít vracet. Proč sportovat v barefoot botách? Větší stabilita a jistější krok – díky tenké, ohebné podrážce barefoot bot lépe vnímáte terén a přirozeně na něj reagujete. Výsledkem je stabilnější postoj a menší riziko zranění. Přirozený pohyb chodidla – barefoot boty neomezují vaši nohu – naopak jí dávají prostor pracovat. To podporuje její sílu, flexibilitu a reakční schopnosti. Skvělé pro běh, tanec i bojové sporty. Lepší vnímání terénu (propriocepce) – Když chodidla „cítí“ každou nerovnost, zlepší se jejich orientace v prostoru – to se hodí třeba při trail běhu, turistice nebo cvičení na nerovném povrchu. Je důležitý výběr sportovních bot nepodcenit! Pravidelný sport je skvělý – ale jen pokud si tělo udržíme v rovnováze. Přechod na barefoot obuv by měl být postupný. Chodidla potřebují čas, aby si na nový styl chůze či běhu zvykla. Vyhněte se tedy extrémům – žádný maraton na první dobrou! Začněte pozvolna a poslouchejte svoje tělo. Jak vybrat správné barefoot boty? Každé chodidlo je jiné. Proto před nákupem doporučujeme pečlivě si přeměřit nohu, návod jak správně změřit chodidlo. Boty by měly být pohodlné, s dostatkem místa pro prsty, aby se mohly při pohybu přirozeně roztáhnout. Při výběru velikosti se neřiďte jen číslem, ale hlavně délkou stélky – tu najdete v tabulce u každého modelu na našem webu.
Zjistěte více
První krůčky s barefoot
Začněte zdravě od samého začátku VÍTE, ŽE... Až 99 % dětí se rodí se zdravýma nohama?Ale jen 1 % z nich si zdravá chodidla udrží až do dospělosti. Jedním z důvodů je nevhodná obuv už od raného dětství. Proč barefoot pro první krůčky? Dětské nohy nejsou zmenšeninou nohou dospělých – jsou měkké, tvarovatelné a extrémně vnímavé. Barefoot obuv dětem umožňuje vyrůstat se zdravými, silnými a funkčními chodidly. Hlavní výhody barefoot bot pro děti Přirozený vývoj chodidla - barefoot boty se skvěle přizpůsobí dětskému chodidlu – netlačí, neomezují, neformují nesprávně. Dostatek prostoru pro prsty - široká špička dovoluje prstům přirozeně se roztahovat a správně se vyvíjet – na rozdíl od klasických bot, které mohou chodidlo deformovat. Tenká a flexibilní podrážka - podrážka barefoot bot je velmi tenká a pružná, což umožňuje dětem cítit povrch, po kterém chodí. To pomáhá správnému zapojení svalů a podporuje rovnováhu a koordinaci. Tenká a pružná podrážka - dítě cítí povrch pod nohama, což zlepšuje rovnováhu, koordinaci a aktivuje správné svaly při chůzi. Přirozený došlap - díky měkké podrážce dítě přirozeně došlapuje na střed nebo přední část chodidla – což je šetrnější ke kloubům i páteři. Správné držení těla - barefoot boty mají nulový drop – nenutí dítě naklánět se dopředu ani dozadu, což podporuje správnou posturu. Silnější svaly a citlivější chůze - pravidelná chůze v barefoot obuvi posiluje svaly, aktivuje klenbu a zlepšuje vnímání různých povrchů. Ne každá „měkká“ bota je barefoot. Vybírejte opravdu kvalitní barefoot obuv – bez podpory klenby, se správnou šířkou, pružností a tvarem odpovídajícím anatomii dětské nohy. A pokud to prostředí dovoluje – nechte děti chodit co nejvíce naboso. Doma, na trávě, na písku… přirozený kontakt s povrchem je to nejlepší, co dětské noze můžete dopřát. Hledáte první dětské barefoot botičky? Podívejte se na náš výběr na modely, které respektují přirozený vývoj dětského chodidla.
Zjistěte více
Mohu nosit barefoot v těhotenství?
Výhody, i na co si dát pozor – jemně, s ohledem na potřeby těla Těhotenství je obdobím velkých změn – nejen pro tělo, ale i pro každodenní pohyb. A právě barefoot boty mohou být v tomto období skvělým pomocníkem, pokud se k nim přistupuje s citem a rozumem. Výhody barefoot obuvi v těhotenství Přirozenější postoj a chůze – díky tenké, ohebné podrážce se chodidla zapojují přirozeně a podporují správné držení těla. To může pomoci při vyvažování změněného těžiště. Posílení svalů chodidel a kotníků – aktivnější zapojení nohou může pomoci zmírnit únavu, otoky nebo křeče, které v těhotenství nejsou výjimkou. Lepší cirkulace a více prostoru pro prsty – barefoot boty mají často širší špičku, což snižuje tlak na chodidla a umožňuje nohám volnější pohyb – což oceníte zejména při otékání. Pohodlí a přirozenost – lehkost, volnost a bez stresové nošení – to je kombinace, která může být v těhotenství velmi příjemná. Na co myslet při přechodu na barefoot obuv Zvyká si nejen tělo, ale i nohy – pokud jste barefoot boty nosila už dříve, pokračujte bez obav. Pokud s nimi začínáte právě teď, doporučujeme začít pomalu, například kombinací s jiným typem obuvi. Rovnováha a stabilita – s rostoucím bříškem se přirozeně mění těžiště těla. Někdy může být příjemnější mít boty s o něco větší oporou – zejména na delší procházky nebo v náročnějším terénu. Shrnutí Těhotenství není překážkou pro nošení barefoot obuvi – právě naopak. Pokud své tělo posloucháte a přechod nepřepálíte, může vám barefoot přinést příjemnou úlevu a větší komfort. Každá žena je jedinečná – stejně jako každé těhotenství. Důvěřujte svému tělu. 👣 Zvažujete barefoot obuv nebo už máte zkušenosti?Podívejte se na náš výběr dámské barefoot obuvi – rádi vám pomůžeme s výběrem té pravé barefoot boty pro toto jedinečné období.
Zjistěte více
