Barefoot obuv si najde místo v téměř každém sportu – ať už cvičíte jógu, chodíte na crossfit, běháte v parku nebo vyrážíte na horské túry. A když ji jednou vyzkoušíte, k běžným botám už se vám nebude chtít vracet.
Proč sportovat v barefoot botách?
- Větší stabilita a jistější krok – díky tenké, ohebné podrážce barefoot bot lépe vnímáte terén a přirozeně na něj reagujete. Výsledkem je stabilnější postoj a menší riziko zranění.
- Přirozený pohyb chodidla – barefoot boty neomezují vaši nohu – naopak jí dávají prostor pracovat. To podporuje její sílu, flexibilitu a reakční schopnosti. Skvělé pro běh, tanec i bojové sporty.
- Lepší vnímání terénu (propriocepce) – Když chodidla „cítí“ každou nerovnost, zlepší se jejich orientace v prostoru – to se hodí třeba při trail běhu, turistice nebo cvičení na nerovném povrchu.
Je důležitý výběr sportovních bot nepodcenit!
Pravidelný sport je skvělý – ale jen pokud si tělo udržíme v rovnováze.
Přechod na barefoot obuv by měl být postupný. Chodidla potřebují čas, aby si na nový styl chůze či běhu zvykla. Vyhněte se tedy extrémům – žádný maraton na první dobrou! Začněte pozvolna a poslouchejte svoje tělo.
Jak vybrat správné barefoot boty?
Každé chodidlo je jiné. Proto před nákupem doporučujeme pečlivě si přeměřit nohu, návod jak správně změřit chodidlo. Boty by měly být pohodlné, s dostatkem místa pro prsty, aby se mohly při pohybu přirozeně roztáhnout.
Při výběru velikosti se neřiďte jen číslem, ale hlavně délkou stélky – tu najdete v tabulce u každého modelu na našem webu.
