Nad 2 000 Kč – bez poplatku za dopravu
Chodidla v ponožkách

Proč nenosit těsné ponožky (do barefoot bot)


Nošení těsných ponožek má několik negativních dopadů na zdraví i pohodlí.

Tady je pár důvodů, proč se jim vyhnout

  • Zhoršují cirkulaci - těsné ponožky mohou omezit krevní oběh, což se projeví jako mravenčení, studené prsty nebo i únava nohou. A to je přesný opak toho, co barefoot styl podporuje – aktivní a prokrvené chodidlo.
  • Snižují citlivost chodidla - barefoot obuv je o propojení se zemí a vnímání povrchu pod nohama. Když máš na sobě silně obepnutou ponožku, ztrácíš část toho kontaktu a smyslového vjemu.
  • Mohou dřít nebo stahovat - ponožka, která tlačí, se může shrnovat nebo dřít, hlavně pokud se noha v botě víc hýbe (což by měla). Místo pohodlí pak řešíš puchýře nebo otlaky.
  • Zhoršení problémů s nehty nebo kůží - těsné ponožky mohou zhoršovat zarůstání nehtů nebo zvyšovat riziko kuřích ok a mozolů.
  • Zvýšené pocení a zápach - těsné ponožky často zhoršují ventilaci, což znamená, že se nohy více potí a snadněji vzniká zápach, případně i plísně

Jaké ponožky tedy volit?

  • volnější střih, hlavně ve špičce
  • bezešvé nebo s plochými švy
  • z přírodních materiálů – třeba bavlna, bambus nebo merino
  • barefoot ponožky – některé značky už dělají ponožky s širší špičkou

Už jste na našem webu četli jak správně pečovat o vaše barefoot boty?

Související příspěvky

Barefoot do školy? Praktické tipy

Barefoot do školy? Praktické tipy

Barefoot boty do školky a školy? Na co si dát pozor V posledních letech se barefoot obuv dostává do popředí nejen mezi dospělými, ale i mezi rodiči, kteří chtějí dopřát svým dětem přirozenější pohyb a zdravý vývoj nohou. Možná i vy zvažujete, jestli jsou barefoot boty vhodné do školky nebo školy. Odpověď zní: ano, ale je dobré vědět, na co si dát pozor. Proč vůbec uvažovat o barefoot botách pro děti? Dětská noha se neustále vyvíjí. Potřebuje prostor, volnost a možnost aktivního pohybu. Běžná dětská obuv je často příliš úzká, tvrdá a zbytečně tlumená. To může vést k oslabení svalů chodidla, špatnému držení těla nebo dokonce k deformacím (např. propadlé klenbě, vbočenému palci atd.). Barefoot boty naproti tomu podporují přirozený vývoj nohy, umožňují dětem cítit povrch pod sebou, lépe udržovat rovnováhu a rozvíjet motoriku. Jsou barefoot boty vhodné i do školky a školy? Obecně ano – pokud jsou správně zvolené a pokud s nimi dítě nemá negativní zkušenost (například bolest, nestabilitu apod.). Děti tráví ve školce nebo škole velkou část dne, proto je důležité, aby měly na nohou kvalitní, pohodlnou a zdravou obuv. Na co si dát pozor při výběru? Správná velikost a dostatečný nadměrek Barefoot boty musí mít dostatek místa pro prsty. Nadměrek by měl být cca 0,6–1,2 cm u menších dětí, u starších může být trochu menší. Nedostatek prostoru může být stejně škodlivý jako příliš velká bota. Tvar boty odpovídající noze Každé dítě má jiný tvar chodidla – někdo má širší patu, jiný dominantní palec. Důležité je vybírat boty podle konkrétního tvaru nohy, ne jen podle značky nebo vzhledu. Ideální je navštívit specializovaný obchod, kde vám s výběrem pomohou. Ohebná podrážka Podešev by měla být dostatečně tenká a flexibilní – dítě by mělo zvládnout botu bez problémů ohnout v rukou. Příliš tvrdá podrážka brání správnému došlapu a přirozenému pohybu chodidla. Bez podpatku a podpory klenby Správná barefoot bota nemá žádné vyvýšení pod patou, ani žádné umělé podpory klenby. Dětské nohy si mají naopak vytvářet klenbu samy, přirozeným pohybem a aktivací svalů. Pevné, ale pohodlné uchycení Děti často běhají, skáčou, lezou po prolézačkách – barefoot boty musí dobře držet na noze, aniž by je utlačovaly. Ideální jsou suché zipy nebo gumičky, které si zvládnou ovládat samy. Jaký je závěr Barefoot obuv může být pro děti skvělou volbou – podporuje zdravý vývoj nohy, rovnováhu a přirozený pohyb. Klíčem k úspěchu je ale dobrý výběr, postupný přechod a respekt k individualitě každého dítěte. Pokud váháte, poraďte se s odborníkem na dětskou obuv nebo fyzioterapeutem. Zdravé nožky dnes = zdravá záda a držení těla zítra. A to za tu pozornost stojí. Na našem webu najdete v prodeji tyto hlavní dětské kategorie barefoot obuvi. První botičky, celoroční botičky, dětské tenisky, capáčky, sandálky a slip-on botičky.

Zjistěte více
Proč spolupracujeme s fyzioterapeutkou?

Proč spolupracujeme s fyzioterapeutkou?

Věříme, že zdravý pohyb začíná nejen u dobře zvolených produktů, ale i u péče o tělo jako celek. Proto jsme navázali spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou, která nám pomáhá, aby naše nabídka dávala ještě větší smysl – z pohledu funkce, pohodlí i zdraví. Co nás vedlo ke spolupráci s Mgr. Mirkou Najbrtovou, Cert. MDT? Jako fyzioterapeutka působí již od roku 2010 (od praxe v Praze- nemocnice, rehabilitač. ústav i ambulance, až po rodné město ČK, kde nyní převážně nabízí soukromé konzultace). Vystudovala Mgr. obor fyzioterapie na Karlově Univerzitě v Praze. Absolvovala odborné kurzy u nás i v zahraničí - certifikované metody McKenzie, ACT, PNF, funkční diagnostika a terapie, dále odborné semináře jako je terapie nohou u dětí, tajping, instrumentálně asistovaná manuální terapie aj. Specializuje se na vertebrogenní potíže a asymetrický vývoj u dětí od narození. Jako lektorka jógy působí již od r. 2013. Sama se zároveň řadí mezi studenty jógy, kterou studovala převážně v zahraničí a stále se v tomto oboru vzdělává. Oblastí zájmu jsou převážně ashtanga vinyasa jóga a jógová terapie společně s ajurvédou. Mirka je zastáncem bosé chůze, kdy ji na tuto cestu zavedly její vlastní děti a jak sama říká “se učila" obouvat barefoot 5 let :) Co naše spolupráce přináší? Díky spolupráci s fyzioterapeutkou Mirkou vám můžeme nabídnout víc než jen samotné produkty: Pomáhá nám vybírat produkty, které dávají smysl i z hlediska fyzioterapie. Radí, jak by měly boty správně sedět, aby podporovaly přirozený pohyb. Přináší odborný pohled na to, co je pro tělo skutečně funkční. Spolupracuje na obsahu – tipech, návodech a doporučeních pro vás. Proč je to důležité? Správný pohyb začíná od základů – a tím jsou nejen vhodné boty a pomůcky, ale i to, jak je používáme. Díky odbornému pohledu naší fyzioterapeutky můžeme doporučovat produkty, které podporují přirozený a zdravý pohyb. Pomáháme tak předcházet bolesti, přetížení i nevhodným návykům, které si často neuvědomujeme. Společně chceme, aby výběr u nás nebyl jen o stylu, ale i o funkci a pohodlí pro každodenní život. Prohlédněte si naší nabídku a vyberte si to, co vám bude opravdu sedět.

Zjistěte více
Jak správně pečovat o barefoot obuv?

Jak správně pečovat o barefoot obuv?

Tak už je konečně máte doma, vaše nové barefoot boty. Chystáte se jít do přírody či do společnosti? Máme pro Vás pár rad, aby vám boty vydržely co nejdéle v té nejlepší kondici. Správná péče o barefoot boty Barefoot boty si obvykle nepořizujeme pouze na jednu sezónu, ale chceme aby nám vydržely co nejdéle, proto se o ně musíme pravidelně a poctivě starat. Existuje velké množství produktů, které nám se správnou péčí pomohou a hodně ulehčí práci. Podívejte se na nejnovější modely dámských barefootových bot, které máme aktuálně skladem. Čištění špinavých bot Na lehce zašpiněné boty vám postačí kartáč, kterým stačí boty párkrát přejet, abychom odstranili špínu či prach. Pakliže máte více špinavé boty tak už jen kartáč stačit nebude. Budete potřebovat vlhký hadřík, kterým boty důkladně vyčistíte. Pozor si ale dejte u broušené kůže, protože semiš a velur se musí čistit přímo speciální gumou. Sušení bot Správné sušení bot je velmi důležité pro delší životnost. Když zrovna dorazíte domu z venku kde pršelo nebo jste právě dočistili vaše boty, tak nezapomínejte na pár důležitých rad. Nejlepší cestou je nechat boty samovolně vyschnout (může to trvat i pár dní), např. sušák na boty kam je pověsíme, ale bohatě postačí i smuchlané noviny, které vložíme do bot. Impregnace Předtím, než budete chtít vzít vaše boty ven, je potřeba nanést impregnační sprej, který jí ochrání před vlhkostí a případnou nečistotou, která se díky impregnaci na botách bude méně držet a snáze nám to půjde vyčistit.

Zjistěte více
Movero Produkty Košík Hledat O nás